Générateur d’échauffement vélo

Le générateur d’échauffement vélo de tour de france compose, à partir de trois questions simples, une routine adaptée à votre objectif du jour, à votre temps disponible et à votre lieu (route ouverte ou home-trainer). En cyclisme amateur comme chez les coureurs World Tour, un bon échauffement multiplie par deux la qualité de la première heure d’effort, surtout pour les séances de seuil, les tests FTP et les départs de cyclosportive. Plutôt que de partir froid, suivez les paliers Z1, Z2, Z3 et Z4 préconisés par l’outil : la routine active progressivement la filière aérobie, ouvre les capillaires musculaires, augmente la température corporelle et prépare la concentration mentale. Idéal avant une course, une montée chronométrée ou une sortie longue en altitude. L’outil est gratuit, sans inscription, et utilisable en bord de route depuis un smartphone.