Meilleur moment pour rouler

À quelle heure votre corps est-il physiologiquement le mieux préparé à rouler vite ? Ce quiz signé tour de france pose cinq questions sur vos sensations, votre appétit et vos performances habituelles pour déterminer votre chronotype cycliste : matinal, diurne ou tardif. La méthodologie s’inspire des travaux de chronobiologie de Till Roenneberg, appliqués au cyclisme de loisir et de compétition. Connaître son chronotype permet de planifier ses séances qualité (test FTP, seuil, HIIT) sur le créneau où le rendement musculaire et la vigilance sont les plus élevés, et de réserver le créneau opposé aux sorties récupération ou aux longues endurances tranquilles. Le quiz est gratuit, anonyme, sans inscription, et son résultat reste affiché localement (rien n’est envoyé à un serveur).